知識や能力などについての悩み 自己肯定感が低い人と高い人ではこんなに違う5つのこと
自己肯定感が低いのと高いのとではどう違うの？と、疑問に思う人もきっといますよね。確かに、自己肯定感が低い、または高いとされる当の本人は、周囲と自分との違いに気付くことは難しいものです。でも、第三者から見ると、自己肯定感の低い高いの違いで出る態度や考え方の違いは歴然。それだけではなく、仕事ぶりや人との付き合い方などにも大...
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知識や能力などについての悩み 
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 あがり症に負けない！面接で緊張しないための5つの対策
面接が近いから、あがり症対策をしなければ……と悩んでいる就活生は少なくないはず。でも、今まであがり症に苦しめられてきたのに、面接直前に何かして急にあがらなくなるとは思いにくいですよね。あがり症対策をするなら、長期的な目で見ることが大切です。応急処置的なあがり症対策では効果が出にくいですし、結局また元に戻ってしまう可能性...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自己肯定力を高める！効果的な5つのメンタルトレーニング
「自分なんかいなくても良いんじゃないか」「私は必要とされていない人間だ」そんな風に自己肯定力が低くなって自分のことを責めてしまう時がありますよね。そして、いつもできることを失敗してしまったり、何をしても上手くいかなくて負のスパイラルに陥ってしまうことも少なくありません。自己肯定感は、育ってきた家庭環境によって左右されま...
知識や能力などについての悩み 仕事が続かない！モチベーションを高める5つのヒント
何度新しい職に就いても仕事が続かない、今度は絶対に長く続ける事が出来ると考えていても、仕事が続かずに辞めてしまう、という悩みを持つ方はたくさんいらっしゃいますよね。仕事が続かない理由は人それぞれですが、仕事に対するモチベーションを上げる事が、解決方法のうちの1つです。仕事を転々としていると、何度も面接を受けなければなら...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 飽きっぽい人必見！本当にやりたい事を見つける5つの方法
何かを始めても飽きっぽいせいか長続きせず、途中で投げ出してしまう人っていますよね。しかも、そういう人は周りから「根気がないから長続きしない」とか「また続かなかったのか」など、悪く言われてしまう傾向があります。本人も長続きしない飽きっぽい性格に悩んだり、苦しんだりしていることでしょう。しかし、飽きっぽいことだけが長続きし...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自分を肯定するためにできるたった3つの習慣とは
自分を肯定することが出来れば、きっと少しは楽になれるのに、と感じている人もいますよね。自分を認めることが出来ずに気持ちを偽り、無理に周囲に合わせていると、だんだん疲れて辛くなってきてしまうものです。周りから信頼されている魅力的な人は、自分を肯定するコツを身につけています。自分にはあんな風には振舞えない、そもそも自分とは...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 大人のための「自己肯定感を高める」５つのアプローチ
「自分らしく生きるためには自己肯定感を高めることが大切だ」などとよく言われています。自己肯定感って何、それを高めるってどうすればよいの？という人も少なくありませんよね。でも、この自己肯定感がその人の心理や行動に大きく影響を及ぼすことは間違いないと言われています。特に親の手を離れた大人にとっては、精神的な自立にはかかせな...
人生やライフスタイルについて 幸せな人は自己肯定感が高い！自然体でいられる5つの習慣
自己肯定感が高いとか低いとか、最近よく見かける言葉ですよね。でも、自己肯定感が高いとは一体どんな状態なのでしょう。ドラマやバラエティなどで登場したせいで注目されるようになりましたが、本来、「自己肯定感」とは、健全な心を持っていれば高くあるのが当たり前なのです。そのため、自己肯定感が高い人ほどその言葉とは無縁になり、意識...
知識や能力などについての悩み 仕事が続かないのは何故？気力を途切れさせない5つの秘訣
社会人になれば、就職して仕事をしていくわけですが、中にはすぐに辞めてしまい、別の仕事に就くものの、またすぐに辞めるを繰り返すという、いわゆる「仕事が続かない人」もいますよね。仕事が続かない理由が、自分の志に近づくためならよいですが、単に気力が続かない、やる気が出ないということで仕事を辞めている人は要注意です。今では、転...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 極度のあがり症をなんとかしたい！克服への5つのステップ
自分は極度のあがり症だから克服することも難しそうだ……。と諦めている人はきっと少なくないですよね。確かに、あがり症を克服して大事な場面でスマートに振る舞えるようになるにはかなりの努力が必要ですが、それでも成果は必ず得られ、「努力して良かった」と思えることは間違いありません。一時の努力よりも、これからずっと極度のあがり症...
会話やコミュニケーションの悩み 目を見て話せない！シチュエーション別に克服法を伝授！
相手の目を見て話せないことで、自分の印象を悪くしていると感じることがありますよね。目を見て話せないと困るシチュエーションはさまざまあるはずです。仕事では自信のなさが伝わってしまったり、プライベートの友人などでも「ちゃんと聞いてくれてるのかな」と不安にさせることなどがあります。自分はそんなつもりはなくても、相手にとっては...
知識や能力などについての悩み 注意力がないと嘆く前に！誰でも出来る5つの心掛け
「仕事でいつも同じミスをしてしまう」「うっかり忘れていることが多い」など、注意力がないと、ついつい嘆いてしまいそうになりますよね。注意力がないと、どれだけ頑張っていても会社で評価されにくかったり、テストでケアレスミスをしてしまったり、デメリットがたくさんあります。また、外出時に携帯を忘れてきてしまったり、家の鍵を閉め忘...
知識や能力などについての悩み もうすぐプレゼン！緊張で失敗しないための５つのコツ
大事なプレゼンなのに緊張のあまり頭が真っ白になり、聴衆の前で立ちすくんでしまった経験は、誰にでもあるものですよね。でも、そこでプレゼンなんてもうできないと諦めてはいないでしょうか。大勢の人が見つめる中で話さなければならないプレゼンを前に、緊張しない人なんていません。プレゼンの前には誰でも緊張するものです。ではプレゼンが...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 あがり症を克服したい！人前をラクにする５つの治し方
重度のあがり症だと、どんな治し方も効果が無いのでは……と不安になってしまいますよね。確かに、その場逃れ的なあがり症の治し方だと、根本的な解決にはなりにくいものです。でも、時間をかけて根気よく取り組めば、必ずあがり症は治ります。なぜなら、あがり症を作り出すのは経験不足という要素が大きいため、経験さえ積めば解決できるものだ...
会話やコミュニケーションの悩み つまらない人ってどんな人？嫌われないための5つの心得
親しいと思っていた友人から、あなたはつまらない人だね、と言われるショックは、言われた人でないと理解できないかもしれませんよね。何が悪かったんだろうと、気になって眠れなくなってしまうことでしょう。自分が人からどんな風に見られているかは、自分ではなかなか解らないものです。もしかしたら、自分では気が付かないうちに、友人や他の...
知識や能力などについての悩み 自分に自信をつけるためにできる7つの習慣
自分に自信をつけることができたら良いのに…と誰しも思うはず。自信満々で生きていける人なんて、ほとんどいないでしょう。自信をつけるためにどんなことをすれば良いのか、なかなか分かりませんよね。結局は気持ちの問題、だから自分には難しい…なんて諦めないでください。毎日の生活の中で、自分に自信をつけられるチャンスはたくさんあるの...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 あがり症を治すには？緊張をコントロールする５つの秘訣
ここぞ！という時に緊張してあがってしまう「あがり症」ですが、治すためにはどうすればよいのか悩みますよね。あがり症は緊張からくる心理現象ですが、程度の差はあれ、誰しも一度は緊張する場に遭遇したことがあるはずです。あがり症ならば「人」という字を３回書いてのみ込めば良い、そのような都市伝説めいたことも耳にしたことがあるのでは...
知識や能力などについての悩み 環境を見直そう！注意力が散漫な人が身に付けたい整理術
注意力が散漫になってしまうと、仕事でミスをしやすくなるので、自分が困るだけでなく周りにも迷惑をかけてしまいますよね。ここでふと振り返ってみた時に、注意力が散漫になっていることが多いなと感じる人は、仕事をしている環境に原因がある可能性があります。その一つが、整理整頓がされておらず、散らかった状態になっていることです。散ら...
人間関係の悩み 人と話すのが嫌い…対人ストレスを解消する5つの方法
仕事でもプライベートでも、対人関係は切っても切れないものですし、人と話すのが嫌いだからといって、会話することは避けて通れるものではありませんよね。しかし、人と話すのが嫌いだと、会話することでストレスが溜まってしまいます。ストレスを解消したいからといっても、対人関係をなくすということは出来ません。ですから、人と会う以外の...
知識や能力などについての悩み 人前であがらないためには？事前に行いたい5つの準備
仕事でのプレゼンや結婚式のスピーチなど、人前で行うことはどうしても緊張してしまい、失敗も起きやすいので、人前であがらない方法があれば知りたいですよね。そうすれば、失敗する確率はぐっと減りますし、スラスラと話せてさまになります。人前であがらない方法は、嬉しいことに調べれば沢山出てきます。しかし、沢山あり過ぎて結局何をすれ...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 何事も飽きっぽい私がこれだけは続けられた5つの理由
自分が飽きっぽい性格だと解っているのなら、飽きないように工夫することで、簡単に続けられるようになるはずですよね。人には、「慣れる」という能力が備わっています。引っ越してすぐの頃は、街並み全てが新鮮に思えたのに、しばらく経つとなんとも思わなくなってしまう、といったような経験がある方もいるでしょう。この「慣れる」能力が、人...
知識や能力などについての悩み 特技がないと思い込んでいない？アピールできる５つのこと
特技がない、なんていうことはないはずなのですが、それで人生が決まるとなると履歴書に迂闊なことは書けないものですよね。そんな時には、自分をかっこよくアピールできる特技があれば良いのに、と思うことでしょう。しかし、履歴書に書いただけで即採用される特技をもっている人なんて滅多にいません。多くの人は、自信を持ってアピールできる...