意識や心を変えるコツ 集中力をつけるには？時間を上手に駆使する5つの方法
物事を進めていくと、必ずや「ここぞという場面」があるものですが、そんな時に思うように集中力をつけるにはどうすればよいか知りたい人も多いですよね。大事な時に限って集中力が続かないのはよくあることです。また、やるべきことが沢山あると、どこから手を付ければよいのか分からなくなり、時間だけが過ぎてしまうこともあるでしょう。これ...
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意識や心を変えるコツ 
会話やコミュニケーションの悩み 話し方が下手でもスピーチで聴衆を魅了する5つのポイント
話し方が下手なのにスピーチの依頼が舞い込み、緊張マックス！という方は結構いらっしゃいますよね。社会人になると、結婚式での祝辞や職場の中での朝礼など、どんなに嫌でもスピーチをしなくてはならない場面が多々でてきます。話し方が下手でもなんとかコツを知って、こうした場面をうまく乗り切りたいものです。スピーチをするときは事前の準...
意識や心を変えるコツ ネガティブ男子を卒業！卑屈な自分を前向きにする5つの言葉
マイナス思考のネガティブな男性というと、多くの女性が魅力を感じるプラス思考でポジティブな男性の正反対になりますよね。ネガティブな男性なんて思われて気持ちの良い人はまずいないでしょう。でも、悲しいかな、ネガティブな思考というのは自然と言動に表われてしまうものなのです。例えば、前向きなアドバイスをされても、「でも…」「だけ...
人間関係の悩み 家族関係がうまくいかない…呪縛から逃れる5つのヒント
どうも家族とうまくいかない、仲良くしたいと思っているのに全てが裏目に出てしまう……という悩みを抱えている人は少なくありませんよね。でも、そんな悩みを持つ人こそ、家族に対する認識が歪んでいたり、何らかの呪縛がかけられていたりするものです。家族とうまくいかないと思っている人ほど家族に対する理想が高く、「こうあるべき」という...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 タトゥーのリスク知ってる？後悔しないための7つの基礎知識
何だかカッコイイからタトゥーを入れたけど、後悔している……という人は少なくありません。これからタトゥーを入れようと考えている人も、まずはそのリスクを知るべきでしょう。タトゥーを入れるメリットは、ファッション性、自己表現できるなどが挙げられますよね。しかし、ファッションの好みは年齢によって変わるものですし、自己表現を望む...
意識や心を変えるコツ 自尊心を高める簡単な方法！幸せを手に入れる7つの習慣
自尊心を高めるということは非常に難しいことですが、人が生きていく上ではとても大事なことです。例えば、一度の失敗を引きずることなく、次のステップへの糧に出来る人になりたいと多くの方が望んでいますよね。しかし、その気持ちの切り替えは簡単ではないというのが現実です。自分を責め始めると歯止めが効かず、どんどんネガティブになりが...
人間関係の悩み 家族関係がうまくいかない…呪縛から逃れる5つのヒント
どうも家族とうまくいかない、仲良くしたいと思っているのに全てが裏目に出てしまう……という悩みを抱えている人は少なくありませんよね。でも、そんな悩みを持つ人こそ、家族に対する認識が歪んでいたり、何らかの呪縛がかけられていたりするものです。家族とうまくいかないと思っている人ほど家族に対する理想が高く、「こうあるべき」という...
意識や心を変えるコツ ネガティブすぎる自分にさよなら！前向きになる5つの法則
自分のネガティブすぎる性格、どうにかしたい！と思ったら、そこが前向きになるチャンスです。一生ネガティブすぎる自分のままなんて、誰だって嫌ですよね。ネガティブな側面は誰にでもあるものですが、性格丸ごとネガティブな人となると、そう多くはありません。ネガティブすぎると本人もつらいですし、周りにいる人も扱いに困ってしまいます。...
知識や能力などについての悩み あがり症だった私が人前でも緊張しなくなった３つの秘訣
あがり症かもしれない…と自覚したときから、人前で話したりすることを避けて過ごしてきた、という人は多いですよね。人に見られるのは嫌だ、失敗したらどうしよう、という気持ちがあがり症の人は強くなってしまうものです。あがり症の人は、人前に出た時に限って粗相をしてしまい、一番起こって欲しくない状況の中、注目を浴びてしまう…という...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自己肯定感が低い人にありがちな5つの行動パターン
人間は誰しも色んな感情を持ちますが、自己肯定感が低いとネガティブな感情になった時、それに縛られて身動きが取れなくなりますよね。かたや、いつでもポジティブで、何事にも自信を持って行動ができる人もいます。この違いは、自分が持っている感情を肯定できるか否定してしまうかで生み出されるのです。自己肯定感の高い人は、たとえネガティ...
知識や能力などについての悩み 自己承認欲求が強い人ほど自信がない！その5つの理由とは
そもそも『自己承認欲求』とは一体どのようなことを指すのかと言えば、他者から認められたいという気持ちのことをいいます。当然のことながら、それは誰もが持っている感情のひとつです。「誰からも認められたくない、そんな必要性は感じない」などという人はただの『あまのじゃく』なだけですよね。子供なら親や先生に認められたい、社会人なら...
知識や能力などについての悩み 自己承認欲求の強すぎる人が少しだけ楽になる心の保ち方
強すぎる自己承認欲求のせいで、誰かかが認められているのを見ると苛立ちを感じたり、自分が認められないことに腹を立ててしまうことがありますよね。自己承認欲求は生まれ育ってきた環境によって程度の差はありますが、誰にでもある欲求の1つなので自己嫌悪に陥る必要はありません。ただ、この承認欲求が強すぎてしまうと他人の評価に左右され...
知識や能力などについての悩み 注意力がないのには理由がある！見直したい7つの行動
注意力がない状態で作業を続けると、何度も失敗を繰り返してしまい負のループから抜け出すことが難しくなってしまいますよね。「注意力がないのを治したい」と思っていても方法が分からず、改善することを諦めてしまっていた人もいることでしょう。しかし諦めるのはまだ早いです。生まれつき注意力がない人も存在しますが、そうした人でも日常生...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 止まらない自己否定をやめたい！無限ループを抜け出す方法
うっかり失敗したとき、誰かを羨ましく思ったとき、こんなきっかけが無いときでもふと気づくと自己否定ばかりしている……という人、意外とたくさんいますよね。自分に自信が無い人がついしてしまう自己否定ですが、それを続けたところで、本人には何のメリットもありません。自分を戒めることは必要ですが、だからと言って自分を認められず自己...
知識や能力などについての悩み 飽き性の人が言いたがる5つの口ぐせ！続かない理由はココ
何か物事を始めてもなかなか長続きしない、飽き性の人っていますよね。おそらく、飽き性かもと自覚している人は、改善するために努力をしてこられたことでしょうが、そう簡単ではありません。飽き性を治すのが難しいのは、性格によるところもありますが、それ以上に気持ちによる面が大きく関係します。長続きしないことを指摘されたり、自分への...
知識や能力などについての悩み マイナス思考を治したい！自分に自信をつけるにはコレ！
自分に自信をつけるにはどうしたらよいだろう…日頃マイナス思考で、何かあったらすぐクヨクヨと考え込んでしまう方にとっては切実な問題ですよね。たとえ根拠がなくて自分にも自信を持っている人は、明るさや力強さを感じさせます。少しでもそうなれたら、世界はもう少し明るくなるかもしれません。結論から言えば、マイナス思考とは「考え方の...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 脱あがり症！強制的に治す5つのチャレンジとは
今度こそ、この極度のあがり症を治す！と意気込んではみたものの、どこから始めれば良いかわからない……とお悩み中の人もいますよね。せっかく湧いたその勇気が消えないうちに、何とかして克服できるようにしていきましょう。経験値を積むことであがり症を治すことができることはよく知られています。その経験値を一気に稼ぐことで、スピーディ...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 震えずに人前に立ちたい！あがり症でも緊張しない話し方
極端なあがり症だと、話し方も忘れてしまうほど緊張してしまうこともありますよね。そうなると震えは止まらず、話す内容もめちゃくちゃになり、失敗してしまうのが目に見えるようです。こんなあがり症から早く卒業したいという人は少なくないはず。あがり症は話し方や呼吸法、メンタルトレーニングなどによって克服できると言われていますが、実...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自己を肯定するってどういうこと？自分を好きになる秘訣
自己を肯定できる人は、何にでも前向きに取り組み、失敗してもくよくよしない、活発な人という印象がありますよね。そして、周りの人達から慕われており、みんなを引っ張っていってくれる存在であったりします。それに比べて、自分は面倒なことは後回しにしたり、失敗を引きずってしまったりと、自己嫌悪に陥ってしまったことがあるのではないで...
知識や能力などについての悩み 身近なことから自信をつける方法☆小さな成功体験がカギ！
自信をつける方法と言えば、誰もが驚く大成功を収めるとか難関を突破するしかないと思われがちですよね。でも、実はそうではありません。小さな成功や低いハードルを乗り越えるだけでも自信をつける方法に転化させることができるのです。「自信」というと、とても曖昧なもののため、他者の評価に依存しがちになるものです。でも、それはとても危...
知識や能力などについての悩み 自己肯定力が高い人ほど仕事が出来る5つの理由
自己肯定力は個人の能力の出方にも大きく影響を及ぼすもの。そう聞いて、「自分の仕事ぶりがパッとしないのは、自己肯定力が低いせいでは……」と思ってしまった人もきっといますよね。自己肯定力が低い場合、その自覚がある人も少なくないですが、逆に高い人は自覚無しの人の方が多いと言われています。なぜなら、自己肯定力は健全な成長過程を...
知識や能力などについての悩み 飽き性だからこそ出来る5つの仕事！向いている職業はコレ
自分は飽き性のせいで、どんな仕事も続けられる気がしない……という人は意外と多いですよね。何をやってもすぐに飽き、やめたくなってしまったという経験が多いと、自分に適した職業がわからなくなってしまうのも仕方のないことです。でも、視点を変えることで飽き性の人でも働き続けられる仕事は必ず見つかります。なぜなら、この世の中には数...