みんなが抱えるコンプレックスや劣等感

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自分が嫌い…今からでも出来る自尊心を高める方法

自分に自信を持つことが出来ない人は、自尊心を高める方法を見つけることで、日々の生活を充実させる事が出来ます。自尊心が低いと、「自分なんて価値が無い」「自分が嫌い」など、自分のすべてが嫌になってしまい、無気力になってしまいます。しかし、今からでも、少し考え方を変えるだけで自尊心を高めることが出来ます。 「自分が...
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あがり症を治す秘訣とは?自分に自信を持つ5つのコツ

人前で緊張すると、頭が真っ白になったりといった症状が出てしまう「あがり症」を治す方法を探している方は少なくありませんよね。あがり症は治すことをためらっていると、その症状が出ることを怖がるあまりに、更に緊張が酷くなり、症状が悪化してしまいます。 人前であがり症の症状が出てしまうと、本来自分が持っている力を存分に...
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極度のあがり症をなんとかしたい!克服への5つのステップ

自分は極度のあがり症だから克服することも難しそうだ……。と諦めている人はきっと少なくないですよね。確かに、あがり症を克服して大事な場面でスマートに振る舞えるようになるにはかなりの努力が必要ですが、それでも成果は必ず得られ、「努力して良かった」と思えることは間違いありません。一時の努力よりも、これからずっと極度のあが...
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あがり症を治すにはコレ!緊張を和らげる5つのテクニック

極度のあがり症に悩む人は案外多いものですよね。あがり症を治すにはどうすればよいのか、日夜考えているという声をよく耳にします。 あがり症のお陰で大事な場面で緊張しまくってしまい、その結果まったく実力が出せなかった、或いは想像以上の大失敗をしてしまった。すると、その経験がよみがえり、また次の大舞台でも同じ失敗を繰...
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あがり症を克服したい!人前をラクにする5つの治し方

重度のあがり症だと、どんな治し方も効果が無いのでは……と不安になってしまいますよね。確かに、その場逃れ的なあがり症の治し方だと、根本的な解決にはなりにくいものです。 でも、時間をかけて根気よく取り組めば、必ずあがり症は治ります。なぜなら、あがり症を作り出すのは経験不足という要素が大きいため、経験さえ積めば解決...
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あがり症の治し方にはコツがある!効果的な5つの対処

あがり症に悩んでいる人は、その治し方さえ分かれば、どんな場面でも前向きに取り組むことが出来ますよね。例えば「今からみんなの前で自己紹介をしてください」と言われたとしましょう。あがり症の人は、この状況を想像しただけで心臓がドキドキして体か熱くなり、ネガティブな気持ちになりますが、あがり症を克服できれば、そんな気持ちか...
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あがり症を治すには?緊張をコントロールする5つの秘訣

ここぞ!という時に緊張してあがってしまう「あがり症」ですが、治すためにはどうすればよいのか悩みますよね。あがり症は緊張からくる心理現象ですが、程度の差はあれ、誰しも一度は緊張する場に遭遇したことがあるはずです。 あがり症ならば「人」という字を3回書いてのみ込めば良い、そのような都市伝説めいたことも耳にしたこと...
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何事も飽きっぽい私がこれだけは続けられた5つの理由

自分が飽きっぽい性格だと解っているのなら、飽きないように工夫することで、簡単に続けられるようになるはずですよね。人には、「慣れる」という能力が備わっています。引っ越してすぐの頃は、街並み全てが新鮮に思えたのに、しばらく経つとなんとも思わなくなってしまう、といったような経験がある方もいるでしょう。この「慣れる」能力が...
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集中できること間違いなし!仕事がはかどる整理方法

仕事で使う大事な資料の作成中、またはプレゼンの原稿を書いているときなどに、集中する方法がわからず呆然としてしまうことってありますよね。そんな時は、「整理」をしてみましょう。 「整理」と言えば、机の整理整頓や部屋の片づけを想像する人が多いことでしょう。もちろん周囲の環境を整えて集中する方法もありますが、整理した...
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自分に自信をつける!今すぐ起こしたい5つの行動

自分に自信をつけるために何かしたいと思っても、なかなか行動に移せないという人は少なくありませんよね。それは、自分に自信をつける方法のほとんどは周囲の評価ありきのもので、本人の意志だけでは遂行することができないものばかりだからです。 でも、自分の行動だけで自分に自信をつけることは本当にできないのでしょうか。いい...
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身近なところにある!気力がわかない原因を見つける方法

気力がわかない原因すらもわからなくなってしまうほど、疲れ果てて気力を失うことってありますよね。そんな時は、その原因を排除することもできずに、ただ何もせずに呆然とするだけの時間が続いてしまうものです。 また、気力がわかない原因を思い返してみても心当たりがどこにもないという人もいるでしょう。原因が無い無気力に襲わ...
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低身長は遺伝だけではない!知っておきたい5つの原因

低身長の原因は遺伝だけではないのですが、やっぱり自分の子が低身長だと、親は「私たちから遺伝したのかしら…」と悩んでしまいますよね。でも、落ち込む前に低身長の原因についてもう少し勉強しましょう。今では、遺伝的要素ももちろんありますが、それ以外にも様々なことが原因として考えられています。 遺伝が全てだと思い込んで...
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もう自分をダメと思わない!自己否定を克服する5つの方法

「私はダメな人間だ」「僕は何をやっても出来ない」と、本当はしたくないのに、つい自己を否定してしまう人っていますよね。しかも、自己を否定することによって、さらに自信をなくし、よりマイナスの考えになる負のスパイラルに陥ってしまいます。 誰でも失敗した時は、自己を否定するものですが、その時限りの人もいれば、失敗など...
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あがり症の私が人前で堂々と話せるようになった5つの訳

あがり症を克服して、緊張に震えずに人前に立てる日など来ないのだろう……と、諦めている人は多いですよね。でも、どれだけ重度のあがり症でも、克服することができないわけではないことをご存知でしょうか。 あがり症克服までには時間もかかるし、嫌な思いをすることもあるかもしれません。でも、数々の経験や考え方の変化を経て、...
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自分に自信をつけるには?貴方の魅力を見出す5つの方法

自分の魅力について語るのは案外難しいもので、更には自分に自信をつけるのも、とても難しいことですよね。特に本来、奥ゆかしい性質の人が多いと言われる日本人という人種にとって自己の『自信』や『魅力』というワードは、少しハードルが高いものでもあるでしょう。 しかし、近年の社会ではそれを美徳とする考え方は薄れてきていま...
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家でも集中したい!気が散らずに勉強できる5つの方法

勉強の成果を出す一番の方法は集中すること、逆に言えば、集中する方法さえ見つかれば成績はグンと伸びるはずです。 人にはそれぞれ、集中出来る場所というものがあります。図書館や教室、自分の部屋、リビングなど様々ですよね。その反面、家…特に自室ではどうしても気が散ってしまって集中できないという声もよく耳にします。その...
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飽き性の人の5つの特徴!何故私はこんなに続かないの?

自分が「飽き性」だと感じる時、「どうしてこうなんだろう?」と嫌になってしまうこともありますよね。飽き性の人のイメージや特徴として挙がるものは、ほとんどがマイナスイメージなものばかりでしょう。仕事や恋愛が続かないことの印象が強いため、周りから良く思われないことも多々あります。 しかし、飽き性であることが一概に悪...
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あがり症を治すには?知っておきたい3大原因とその対処法

人前で緊張して動悸が速くなったり、顔が赤くなってしまったりするたびに、あがり症を治すにはどうすればよいのかと考えてしまいますよね。あがり症は、他人が思うよりとても辛いものです。単なる「緊張しやすい性格」では済ませられないほど、あがり症の症状が大きく表れる人もいます。 いろんな症状がありますが、よくあるドキドキ...
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集中力をつけるトレーニング!今からでも身に付く実践法

仕事も勉強もなかなか集中できずに悩んでいる人は、簡単に始められる「集中力をつけるトレーニング」があるなら試してみたいと思いますよね。集中力があれば、短い時間で仕事をこなすことができるし、また、難しい課題に取り組んでも、解決案を考え出すことが容易になることでしょう。 しかし、集中力を付けるには、コツコツと短い時...
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自分が嫌い…自己否定してしまう貴方に贈る5つの言葉

「自分ってダメだなぁ…」と自己否定してしまった経験って、誰にでもありますよね。日頃どんなに自分に自信を持っている人でも、大きすぎる壁や、どうにもできない問題にぶちあたったりしたとき、自己否定したくなる時があります。 「自分が好きになれない」「自分が嫌い」と思っている人ならなおさら、ミスや失敗を経験するたびに自...
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これでOK!あがり症の人が実力を発揮するための事前対策

仕事でのプレゼンや面接など、人前で話す時に緊張で固まったり、おどおどして上手く話せないあがり症の人は、その対策があればぜひ知りたいですよね。そもそも、日本人は失敗を恐れたり、恥ずかしいと思う傾向が強いので、あがり症の人は多いのです。 あがり症の対策をする上で、欠かせないのが事前準備をすることです。あがってしま...
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気力がわかない原因の5大要素とは?前へ進むための思考術

何をするにも気力がない時というのは誰にでもありますが、何の前触れもなく急に訪れるこの気力がわかない原因は一体どこにあるのか、不思議ですよね。気力がわかない時は、集中力がなく注意力も散漫になってしまうので、何とか気力をわかせようとするのですが、簡単にはいきません。 しかも、こればかりは周りの人がどうこう出来るわ...
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