みんなが抱えるコンプレックスや劣等感

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見直そう!集中力の低下を引き起こす5つの悪習慣

勉強中や仕事中、気が付いたら集中力が低下して能率が悪くなっている……なんてこと、誰にでもありますよね。こんなふうに集中力が低下してしまうと、再度集中力をピークに高めるのはとても困難です。 一度集中力が低下すると、それはもう作業のやめ時と言った方が良いかもしれません。それくらい一旦下がった集中力を戻すことは大変...
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自分が嫌い…自己否定する人の特徴的な5つの心理

自分が嫌いで、いつの間にか自己否定することがライフワークになってしまっている人っていますよね。自分大好きというのも時には困りものですが、本当に扱いにくいのは自分が嫌いで、自己否定してばかりの人の方です。 生きていれば自己嫌悪することは誰にでもありますが、自分を愛せない人は、何もなくても自分を否定してばかりいま...
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悩める高身長女子必見!見た目5cm背を低くする方法

背を高くする方法はよく見かけますが、背を低くする方法となると滅多に見かけることがありませんよね。それは、男女を問わず背の低さに悩む人が多いということもありますが、一般的に「背が高い=良いこと」という風潮があるからです。 でも、もしもあなたの身長が平均よりも高めで、好きになった人が自分と同じくらいかそれ以下の身...
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飽き性を克服する方法!興味を持続させる心の保ち方

飽き性だから、何をしてもすぐに興味を失ってしまうということが悩みの人っていますよね。仕事も、趣味も、恋愛も、何でもすぐに飽きてしまって続かないのは、一体何が原因なのでしょうか。 どんなことにも言えることですが、飽きてしまうということは、それを行う人間が興味を持続させることができないということが考えられます。飽...
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あがり症でも怖くない!スピーチを大成功させる5つのコツ

極度のあがり症だからスピーチやプレゼンは恐怖でしかないという人は、意外と多いはず。でも、あがり症という理由でスピーチを免除してもらうということはまずできませんよね。 人は誰でも、学生のうちに一度や二度は人前で何かを発表する機会があるものです。そして、最初はみんなが緊張して内容を飛ばしてしまったり、噛んでしまっ...
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背を低くする方法ってある?効果が見える3つの術

コンプレックスは誰にでもあるもので、その中には「背を低くする方法があったら…」と、そんなことを考えながら日々生活している方も当然いますよね。 一見、背が高くなりたいという悩みはあっても背を低くしたいというのは少数意見?と思いがちですが、実際に理想というものは人それぞれですから、それもなんら不思議なことではあり...
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激しく落ち込んだら…自分を取り戻す自己肯定感とは

「自己肯定感」とは、ありのままの自分を認めることと言えます。生きていると、激しく落ち込むようなことにも遭遇することがありますが、この自己肯定感が高い人は、そのような時でもすぐに自分を取り戻すことができますし、そもそもあまり落ち込むことがないものです。逆に言うと、自己肯定感が低いと必要以上に落ち込んだり、言われたこと...
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今すぐ集中力を上げる方法!簡単な5つの思考術

集中力を上げなければいけない、ここぞという場面で、集中力を上げるのは、なかなか容易なものではありませんよね。むしろ、集中力を上げようと意識すればするほど、逆に集中力を上げるのを妨げているように感じます。 一流スポーツ選手は大事な場面になると、グッと集中力が上がっていますよね。例えば、逆転のかかった場面や、オリ...
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子供の注意力が散漫な原因はコレ!見直すべき生活習慣

何でうちの子はこんなに注意力が散漫なのかしら……と、子供の将来を心配している親御さんはきっと少なくないですよね。子供は大人よりも注意力が未熟なため、大人の目から見ると「これくらいのことでミスするなんて!」と思うこともきっと多いはずです。 注意力が散漫だということは、成長するにつれて解消されていくものですが、そ...
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人前での緊張を味方に!あがり症を克服する5つの方法

4月になると、新社会人や新入生は自己紹介、また時期に関係なく結婚式のスピーチや仕事のプレゼンなど、人前で話すことが苦手なあがり症の人はこうしたことに極度に緊張するので何とか克服をしたいですよね。 そもそもなぜ、人前で話すことに緊張してしまうのかというと、そこには3つの原因があります。それは、「場慣れしていない...
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注意力がないのは何故?気になる原因と対処法

仕事や日常生活を送っていると、「注意力がないなぁ」と思う時がありますよね。注意力がない時ほど、仕事では失敗をしやすいですし、日常生活では、ちょっとした段差につまずいたりするものです。これが、車を運転している時や現場作業をしている人だと、大事故に繋がりかねません。 こうした注意力がないという状態は、誰しも早く抜...
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自信を取り戻したい!自己肯定感を高める為のメンタル術

仕事など、日々の暮らしの中で大きな失敗を犯し、自信をなくした時は、自分を認めるという「自己肯定感」を高めるのが大事になりますよね。自己肯定感とは、どれだけ自分を肯定しているか、または否定しているかとういう自らの評価のことです。 自己肯定感が高い人は、自分に自信を持っていますので、仕事や恋愛など様々なところで、...
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もう人前であがらない!自分に自信を持つための心得とは

人前であがらないためには、自分に自信を持つことが大事!というのは誰もが思うことですよね。それはわかっていても、そう簡単に自分に自信が持てるなんてことは無理というものです。 そもそも、そんな自己暗示が出来るのなら人前に出た途端震えあがってしまうなんてことはありえないですし、どんなに自分に自信がある人だって、絶対...
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注意力がないと悩むあなたへ贈る5つのアドバイス

子供の頃から注意力がないことを周囲に指摘されてきたり、そのせいでトラブルに巻き込まれてばかりだと、自己嫌悪に陥ってしまいますよね。でも、どうして注意力がないのか、失敗してしまうのかわからないという人も少なくないはずです。 注意力がないというのは、文字通り本人が意識すれば治る「不注意」「うっかり」が原因のものと...
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人前であがらない方法!本番前に行う5つのワザ

緊張しやすい性質の人なら、一度は人前であがらない方法を調べたことがありますよね。クラス替えの後の自己紹介、大きなステージに立つ機会や大事なプレゼンなどなど、たくさんの人がいる前で何かをするとなると、失敗できないというプレッシャーも加わって、必要以上に緊張してしまうものです。 そんな時、人前であがらないためには...
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集中力が続かない子供を劇的に変化させる5つの方法

もっとちゃんと勉強してほしいのに、うちの子は何でこんなに集中力が続かないのかしら…?と、心配になるお父さんやお母さんは少なくありませんよね。勉強するために部屋に入ったと思ったら、すぐにトイレだ、飲み物だとリビングに出てきたり、気が付いたら自室で漫画やゲームに興じていたり。 上記のように集中力が続かないせいで勉...
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あがり症を克服するために今すぐ行うべきトレーニング

『あがり症であるために自分は人生損している』『あがり症を克服できたらどんなに世界が広がるだろう…』と思っている方は少なくありませんよね。 とは言え、あがり症を克服するというのは並大抵の努力ではできません。今まで抵抗があった対人関係や人前に出て自分をアピールするなど、いわゆる積極性のある行動を敢えてしなければい...
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飽きっぽい性格を直したい!長続きさせるためのメンタル術

世の中には集中力に優れた人、飽きっぽい人、好きなことはとことん追求する人…など様々なタイプの人がいますよね。生まれ持った性格だから全て個性と受け止めたいところですが、そうも言えないものもあります。 中でも飽きっぽい人というとどうしてもマイナス要素として捉えられがちです。確かに、飽きっぽい性格の良い所というのは...
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自分に自信を持つには?5つの簡単な思考術

自分に自信を持つ方法があるのなら、是非実践して新たな人生を謳歌してみたいと思いますよね。自分に100%自信がある!と言い切れる人はなかなか少ないものです。 しかし、自分に自信を持つということは簡単なようで実に難しいことです。「自分なら出来る!」と言い聞かせ、一度はその気になったものの実際に問題が目の前に出て来...
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集中力を上げるポイントは?効率的な勉強方法

テスト直前や受験勉強の追い込みシーズン、いざという時に集中力を上げることができずに勉強がはかどらない……と、焦りを抱える人は少なくありませんよね。何とかして集中力を上げる方法を考えなければ、と思い悩むうちに勉強にかける時間が削られていくという悪循環に陥ることもあります。 集中力を上げる方法は誰もが知りたいとこ...
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必見!集中力を低下させる5つの要因とは

集中力が低下している時は何をやってもダメ!!そう思いたくなるほど全く物事がスムーズにいかなくてストレスを感じる時ってありますよね。 それならば気合を入れて集中すれば良いんじゃないの?そう思いたくなりますが、そんな簡単ではないのがこの集中力低下の時期。 その原因も様々ありますが、心や身体の状態も大きく影響...
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特技がない人でも大丈夫!自分をアピールする5つの面接術

就職試験の面接で「特技は何ですか?」と尋ねられた時、「特技がない……どうしよう、なんて答えよう!?」と冷や汗をかいてしまった経験がある人もいますよね。特技がない人間なんていないものですが、それを自分から「特技は○○です!」と自信を持って言うのはおこがましいと思う人は少なくないでしょう。 でも、大事な面接の時に...
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