意識や心を変えるコツ 何もかもうまくいかない！ツラい状況を乗り越える5つの術
うまくいかない時って何もかもがスムーズに進まず、気持ちが落ちて辛いですよね。仕事でもプライベートでもどうしてこうなるの？やっぱり私が悪いんだ、と自分を責めてしまいがちです。うまくいかないからと焦って軌道を修正しようとしても、さらに空回りして悪循環になってしまうこともあります。生きていると様々な難関がありますが、見方を変...
自分に自信を持つ
意識や心を変えるコツ 
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自己肯定感とは自分を好きになること！自信をつけるヒント
自己肯定感とは、自分を否定することをやめ、肯定してあげること。言葉にするととても簡単そうに見えますが、いざ実践するとなると難しいものです。自分を否定してしまう人には、そうさせる原因があります。自己肯定感を高めるためにはその原因を取り除くことから始めなければなりません。では、自分を否定する原因にはどんなものがあるのでしょ...
知識や能力などについての悩み 自己肯定力の高さが自信につながる！養うための5つの習慣
物事を進めるにあたって、自己肯定力が高ければ、どんなことでも自信を持ってできますよね。それは、裏を返せば自己肯定力が低いと、何事も自信なさげに恐る恐る取り組んでしまうということになり、そういう状態では必然的に失敗も起きやすくなります。その結果、少しでも上手くいかないことがあると「自分は駄目な人間だ」「どうせ何をやっても...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自己肯定感が低い人にありがちな5つの行動パターン
人間は誰しも色んな感情を持ちますが、自己肯定感が低いとネガティブな感情になった時、それに縛られて身動きが取れなくなりますよね。かたや、いつでもポジティブで、何事にも自信を持って行動ができる人もいます。この違いは、自分が持っている感情を肯定できるか否定してしまうかで生み出されるのです。自己肯定感の高い人は、たとえネガティ...
知識や能力などについての悩み 自己否定が自信を奪う！今すぐやめたい5つの口ぐせ
自己否定する人の特徴といえば、否定的な口ぐせを連発することですよね。チームで前向きに取り組もうとしている時に、自己否定する人の何気ない一言で、チームのやる気が一気にしぼんでしまう、なんていうことはよくあります。もちろん、言った本人にとっても、自分の一言で新しい一歩が踏み出せない、ということになり、誰にとっても良いことは...
知識や能力などについての悩み 自分に自信をつけるには？心掛けたい5つの行動
自分に自信をつけるにはどうすればよいのか、悩む人は大勢いますよね。そもそも自分に絶対の自信を持っている人なんてそんなにいないことでしょう。ほとんどの人は不安を抱えていて、自分に自信をつけるにはどうすればよいのかを考えているものです。例えばアイドルだって、自信の塊みたいな人の集まりのように見えますが、意外にも不安を抱えて...
知識や能力などについての悩み 自己承認欲求の強すぎる人が少しだけ楽になる心の保ち方
強すぎる自己承認欲求のせいで、誰かかが認められているのを見ると苛立ちを感じたり、自分が認められないことに腹を立ててしまうことがありますよね。自己承認欲求は生まれ育ってきた環境によって程度の差はありますが、誰にでもある欲求の1つなので自己嫌悪に陥る必要はありません。ただ、この承認欲求が強すぎてしまうと他人の評価に左右され...
知識や能力などについての悩み マイナス思考を治したい！自分に自信をつけるにはコレ！
自分に自信をつけるにはどうしたらよいだろう…日頃マイナス思考で、何かあったらすぐクヨクヨと考え込んでしまう方にとっては切実な問題ですよね。たとえ根拠がなくて自分にも自信を持っている人は、明るさや力強さを感じさせます。少しでもそうなれたら、世界はもう少し明るくなるかもしれません。結論から言えば、マイナス思考とは「考え方の...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 毎日落ち込むことばかり…嫌いな自分を肯定する3つの言葉
あらゆる場面で失敗や不運が続くと、自分を肯定するどころか、呪ってしまいたい気持ちになりますよね。昨日は仕事でミスして、今日は恋人と喧嘩して……と、嫌なことばかりの毎日では何もかもが嫌になるのも無理はありません。自分に降りかかる不運が偶発的なものばかりならまだしも、明らかに自分に落ち度があるミスや、人間性を否定されるよう...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自己を肯定することから始めよう！自分を見つめ直すヒント
自己を肯定できない人生は辛いものとよく言われていますよね。でも、現代は自己を肯定できない人の方が多い世の中だとも言われています。学校や親の価値観の押しつけ、個人の性格を尊重しない教育などによって自己肯定できない大人に育つということが、最近になって各所で論じられています。でも、今の若者、大人たちが子供時代を送ってきたのは...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自己肯定感と幸福度は比例する！毎日を楽しく生きるヒント
自己を肯定することが幸福度に比例するということは意外と知られていません。幸せになりたいと思っている人はたくさんいますが、幸せになるためには自分に何が足りないかばかりに目を向けてしまい、今の自分を肯定することを忘れてしまうのです。しかし、人は今現在の自己を肯定するだけでも十分幸福感を得ることができます。要するに幸福感とい...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自己を肯定するってどういうこと？自分を好きになる秘訣
自己を肯定できる人は、何にでも前向きに取り組み、失敗してもくよくよしない、活発な人という印象がありますよね。そして、周りの人達から慕われており、みんなを引っ張っていってくれる存在であったりします。それに比べて、自分は面倒なことは後回しにしたり、失敗を引きずってしまったりと、自己嫌悪に陥ってしまったことがあるのではないで...
知識や能力などについての悩み 身近なことから自信をつける方法☆小さな成功体験がカギ！
自信をつける方法と言えば、誰もが驚く大成功を収めるとか難関を突破するしかないと思われがちですよね。でも、実はそうではありません。小さな成功や低いハードルを乗り越えるだけでも自信をつける方法に転化させることができるのです。「自信」というと、とても曖昧なもののため、他者の評価に依存しがちになるものです。でも、それはとても危...
知識や能力などについての悩み 自己肯定力が高い人ほど仕事が出来る5つの理由
自己肯定力は個人の能力の出方にも大きく影響を及ぼすもの。そう聞いて、「自分の仕事ぶりがパッとしないのは、自己肯定力が低いせいでは……」と思ってしまった人もきっといますよね。自己肯定力が低い場合、その自覚がある人も少なくないですが、逆に高い人は自覚無しの人の方が多いと言われています。なぜなら、自己肯定力は健全な成長過程を...
知識や能力などについての悩み 今から自分に自信をつける方法！前向きになれる5つの秘訣
自分に自信が持てず、「周囲に自分はどう思われているのだろう」「自分はきっと周りの人より劣っているんだ」と不安を抱えながら生きている方もたくさんいますよね。自分に自信が無いままで生活していると、人間関係や仕事に積極的になれずに損をしてしまいます。もし自分に自信を持ち、前向きになる事が出来れば、人と接する事や毎日の生活がと...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自分を好きになりたい！自己肯定感を養う５つの心掛け
自分自信を好きと言える「自己肯定感」はとても大切だと感じますよね。でも、自分自身を上手に認められずに、自分自身の事を後向きに感じてしまう人も少なくありません。自己肯定感が低いと、他人を認めることもなかなかできないようになり、人を褒めるということすら苦手になってしまいます。そうなると人との繋がり、コミュニケーションを取る...
知識や能力などについての悩み 自分に自信を持つための5つの簡単な心掛けとは
「自分に自信を持つのは難しい…」そう思っている人は多いですよね。過去の失敗やトラウマなどで、自信を失ってしまっている人もいるでしょう。あなたの周りにも必ず1人は自信満々な人がいるのではないでしょうか？そんな人は決まってポジティブ。しかし、ポジティブだから自信があるという訳ではないのです。あなたがネガティブな性格だとして...
知識や能力などについての悩み 自分に自信をつけるには？これだけは避けたい5つの口ぐせ
自分に自信をつけるにはどんなことを意識したら良いのか、改めて考えてみることはとても大事ですよね。自分に自信がないと何事にも臆病になりがちです。人は無意識に生活していたら、なかなか自分の事を冷静な目で評価する事など出来ないものです。それどころか、いきなり自己評価を迫られたりすると、つい厳しくなりがちなのがほとんど。つまり...
知識や能力などについての悩み 自己肯定力を高めるための5つの「口ぐせ」とは
自己肯定力とは「自己を肯定する力」のことですから、他人に褒められたり評価されたりすることに依存していては向上させることができません。でも、既に自信が無く自己肯定ができない人にとっては、どうやって自己肯定力を上げればよいかわからないですよね。自己肯定力を高めるためには、自分が満足いくような実績を上げる、自信のハードルを下...
知識や能力などについての悩み 自分を肯定する5つの言葉☆前向きに過ごすためのヒント
自分を肯定することができずに苦しんでいる人。そのつらさは他の人にはわからないほど耐え難いものですよね。「そんなにつらいなら、さっさと自分を肯定する方法を考えればいいのに」と、軽くあしらう人もいますが、自分を肯定できない、つまり自己否定が板についてしまっている人にはそれはとても難しいことなのです。自分を肯定するということ...
知識や能力などについての悩み 自分に自信が持てない貴方へ！自己肯定感を養う5つの鍵
自己肯定感の低さゆえ、自分に自信が持てずに苦しんでいる人。常に何かに非難されているような気持ちになったり、自分の決断や行動を後悔したりと、どこに行っても生きにくさを強く感じてしまいますよね。自己肯定感は成長過程や環境に培われていくものですが、それが育たないまま大人になってしまった人の場合は、周りにどうにかしてもらってそ...
知識や能力などについての悩み 自分に自信をつけるためにできる7つの習慣
自分に自信をつけることができたら良いのに…と誰しも思うはず。自信満々で生きていける人なんて、ほとんどいないでしょう。自信をつけるためにどんなことをすれば良いのか、なかなか分かりませんよね。結局は気持ちの問題、だから自分には難しい…なんて諦めないでください。毎日の生活の中で、自分に自信をつけられるチャンスはたくさんあるの...