知識や能力などについての悩み 注意力が散漫なのは何故？気が散りやすくなる5つの要素
今日は大事な日なのに、注意力が散漫で全く集中できない、という経験は誰にでもありますよね。目の前のことに集中したいのに、周囲の音が気になってしょうがない、とか、集中して話を聞きたいのに、つい目に入った物が気になって、集中できないとか。そして、実力を発揮できずに失敗してしまった、なんて苦い経験は誰でもあることではないでしょ...
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知識や能力などについての悩み あがり症の人必見！人前でのスピーチが怖くなくなる方法
あがり症でなくても人前に出てスピーチをすると、目の前にいる人達の視線が気になって、失敗したりするものですよね。手や足が震えたり、頭が真っ白になったりした経験は、誰にでもあるはずです。しかし、ほとんどの人は回数をこなすことで、人前でもスピーチがきるようになりますが、あがり症の人はそうはいきません。あがり症の人は、過去の辛...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 あがり症を治すには？知っておきたい3大原因とその対処法
人前で緊張して動悸が速くなったり、顔が赤くなってしまったりするたびに、あがり症を治すにはどうすればよいのかと考えてしまいますよね。あがり症は、他人が思うよりとても辛いものです。単なる「緊張しやすい性格」では済ませられないほど、あがり症の症状が大きく表れる人もいます。いろんな症状がありますが、よくあるドキドキするものから...
知識や能力などについての悩み 気力がないのは心の疲れ？気持ちを軽くする5つのヒント
いつもなら頑張れるのに、なぜか今は気力がない。そんな風に感じたら、それは心が疲れている証拠です。疲れた心をそのままにしておくと、仕事や生活に支障をきたし、最悪うつになるかもしれません。そうなる前に、心の疲れを取って明るい自分を取り戻したいですよね。心の疲れを取るのは以外と大変です。疲れの原因を探しているうちに、それがス...
知識や能力などについての悩み なぜ？すぐに自己否定してしまう人の５つの心理とは？
どんな場面であっても自己否定してしまう人っていますよね。低姿勢で控えめなくらいなら良いのですが、そんなに自分を卑下しなくても…そう思うレベルの方もいるものです。あまり自信満々な人も対応には困ることもありますが、極度に自己否定する人に対してはどんな言葉をかけてあげたら良いのか、本当に迷いますよね。「そんなことないよ！」と...
会話やコミュニケーションの悩み 会話が続かない！初対面でも緊張しない話し方とは
会話が続かないという話べたな人は大勢いますよね。親しい中でも会話が続かないという経験は誰しもあるでしょうが、初対面だとなおさら緊張してしまい「何を話せば良いのかわからない」という状態になってしまうこともあることでしょう。初対面で会話が続かないと、沈黙が気まずく感じてしまいます。せっかく新しい人と交友を深めるチャンス、あ...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自分が嫌い…自己否定してしまう貴方に贈る５つの言葉
「自分ってダメだなぁ…」と自己否定してしまった経験って、誰にでもありますよね。日頃どんなに自分に自信を持っている人でも、大きすぎる壁や、どうにもできない問題にぶちあたったりしたとき、自己否定したくなる時があります。「自分が好きになれない」「自分が嫌い」と思っている人ならなおさら、ミスや失敗を経験するたびに自分を責めて、...
会話やコミュニケーションの悩み コミュ障は治せる！克服するためのシンプルな考え方
日本人の3人に1人、20代に関しては4割もの人が、自分はコミュ障だと感じていると言われているので、コミュ障を克服するにはどうしたらよいかと悩んでいる人も意外と多いですよね。中には「コミュ障」という言葉を聞き慣れていない人もいるかもしれませんが、簡単に言うと雑談が非常に苦手な人のことを指します。コミュ障でも、会話が続いて...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 これでＯＫ！あがり症の人が実力を発揮するための事前対策
仕事でのプレゼンや面接など、人前で話す時に緊張で固まったり、おどおどして上手く話せないあがり症の人は、その対策があればぜひ知りたいですよね。そもそも、日本人は失敗を恐れたり、恥ずかしいと思う傾向が強いので、あがり症の人は多いのです。あがり症の対策をする上で、欠かせないのが事前準備をすることです。あがってしまう原因は「話...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 気力がわかない原因の5大要素とは？前へ進むための思考術
何をするにも気力がない時というのは誰にでもありますが、何の前触れもなく急に訪れるこの気力がわかない原因は一体どこにあるのか、不思議ですよね。気力がわかない時は、集中力がなく注意力も散漫になってしまうので、何とか気力をわかせようとするのですが、簡単にはいきません。しかも、こればかりは周りの人がどうこう出来るわけではないの...
知識や能力などについての悩み 自己否定から逃れたい！前向きになれる3つのメッセージ
自分ではいけないと思いながらも、気が付けば自己否定ばかりしているという人。こんな状態に陥ると、本人にしかわからない苦しみに襲われますよね。こんな自己否定をやめる方法は言葉で言えばとても簡単なこと。自己を否定しそうになったら、「イカンイカン、悪い癖だ」と踏みとどまるだけです。たったそれだけでやめられるものがやめられないの...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 見直そう！集中力の低下を引き起こす5つの悪習慣
勉強中や仕事中、気が付いたら集中力が低下して能率が悪くなっている……なんてこと、誰にでもありますよね。こんなふうに集中力が低下してしまうと、再度集中力をピークに高めるのはとても困難です。一度集中力が低下すると、それはもう作業のやめ時と言った方が良いかもしれません。それくらい一旦下がった集中力を戻すことは大変なことですか...
会話やコミュニケーションの悩み 会話が続かないのは訳がある！その原因と対処法
誰と話しても会話が続かないのは、何故なんだろう？とお悩みの人は少なくないはず。話すこと自体は嫌いではないのに、話が弾まないのは本当につらいことですよね。会話が続かないのは、どちらか一方ではなく双方に原因があることも多いですが、誰と話しても続かないとなると、それは残念ですがあなた自身に何かしらの原因がある可能性が高いです...
人間関係の悩み 遊び友達がいない子供に親がしてあげられる5つのこと
遊び友達がいないため毎日一人遊びばかりだったら、子供の親としては心配になりますよね。遊び友達がいない理由は、環境、本人の性格、自宅の場所や生活習慣などなど、様々なものがあります。環境要因によって遊び友達がいない状態になってしまったのなら、きっと子供はとても寂しい思いをしているでしょう。また、引っ込み思案で誰にも声をかけ...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 自分が嫌い…自己否定する人の特徴的な5つの心理
自分が嫌いで、いつの間にか自己否定することがライフワークになってしまっている人っていますよね。自分大好きというのも時には困りものですが、本当に扱いにくいのは自分が嫌いで、自己否定してばかりの人の方です。生きていれば自己嫌悪することは誰にでもありますが、自分を愛せない人は、何もなくても自分を否定してばかりいます。そんな人...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 飽き性を克服する方法！興味を持続させる心の保ち方
飽き性だから、何をしてもすぐに興味を失ってしまうということが悩みの人っていますよね。仕事も、趣味も、恋愛も、何でもすぐに飽きてしまって続かないのは、一体何が原因なのでしょうか。どんなことにも言えることですが、飽きてしまうということは、それを行う人間が興味を持続させることができないということが考えられます。飽き性と言われ...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 あがり症でも怖くない！スピーチを大成功させる5つのコツ
極度のあがり症だからスピーチやプレゼンは恐怖でしかないという人は、意外と多いはず。でも、あがり症という理由でスピーチを免除してもらうということはまずできませんよね。人は誰でも、学生のうちに一度や二度は人前で何かを発表する機会があるものです。そして、最初はみんなが緊張して内容を飛ばしてしまったり、噛んでしまったりするのが...
知識や能力などについての悩み 自分に自信をつけるには？日常的に行う5つのアプローチ法
普段から自信満々な人に、「自分に自信をつけるにはどうすればいいの？」と聞きたくなることってありますよね。でも、そんな質問をしたところで、相手にはピンとこない顔をされるのが想像できます。ある程度の自信というものは本来は成長過程で自然に身につくものであり、それを大きく育てることも誰もが無意識にしているもののため、意図的に自...
人間関係の悩み 高校に友達がいない貴方に贈る7つのアドバイス
「高校に通っているけど友達がいない」って、学生にとってはかなりつらい現実ですよね。普段から一人での行動に慣れていて、「どこへ行くにも一人の方がラク」と割り切れている人にとっても、高校に友達がいないというのは「学生生活」という面で少し厄介です。学校祭、体育祭、宿泊学習などはもちろんの事、移動教室や授業中の「二人一組のペア...
知識や能力などについての悩み 説明下手必見！分かりやすく伝えるための会話術
説明が下手な人は、説明したいことが相手に伝わらずに歯がゆい思いをしてしまいますよね。説明が下手だと、「いったい何の話をしているのか分からない」「結局何が言いたいの」とヤキモキさせてしまったり、誤解されて伝わってしまったり。説明下手と、説明上手の差は一体何なのでしょうか。頭の良い人でも、説明下手ということは結構あるもので...
会話やコミュニケーションの悩み コミュ障を治す！今すぐ実践したい3つの方法
人とのコミュニケーションが苦手な、いわゆる「コミュ障」を治すには、「自分の心を知ること」が大事です。コミュ障だと、会話を楽しめない、ありのままの自分を出せないなど、人との間に見えない壁を感じてしまい孤独感や寂しさを感じてしまいがちですよね。いつからこんなコミュ障になってしまったのかと自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。そ...
みんなが抱えるコンプレックスや劣等感 激しく落ち込んだら…自分を取り戻す自己肯定感とは
「自己肯定感」とは、ありのままの自分を認めることと言えます。生きていると、激しく落ち込むようなことにも遭遇することがありますが、この自己肯定感が高い人は、そのような時でもすぐに自分を取り戻すことができますし、そもそもあまり落ち込むことがないものです。逆に言うと、自己肯定感が低いと必要以上に落ち込んだり、言われたことを拡...