悩み

今日は大事な日なのに、注意力が散漫で全く集中できない、という経験は誰にでもありますよね。目の前のことに集中したいのに、周囲の音が気になってしょうがない、とか、集中して話を聞きたいのに、つい目に入った物が気になって、集中できないとか。そして、実力を発揮できずに失敗してしまった、なんて苦い経験は誰でもあることではないでしょ...

あがり症でなくても人前に出てスピーチをすると、目の前にいる人達の視線が気になって、失敗したりするものですよね。手や足が震えたり、頭が真っ白になったりした経験は、誰にでもあるはずです。しかし、ほとんどの人は回数をこなすことで、人前でもスピーチがきるようになりますが、あがり症の人はそうはいきません。 あがり症の人は、過去の...

いつもなら頑張れるのに、なぜか今は気力がない。そんな風に感じたら、それは心が疲れている証拠です。疲れた心をそのままにしておくと、仕事や生活に支障をきたし、最悪うつになるかもしれません。そうなる前に、心の疲れを取って明るい自分を取り戻したいですよね。心の疲れを取るのは以外と大変です。疲れの原因を探しているうちに、それがス...

どんな場面であっても自己否定してしまう人っていますよね。低姿勢で控えめなくらいなら良いのですが、そんなに自分を卑下しなくても…そう思うレベルの方もいるものです。 あまり自信満々な人も対応には困ることもありますが、極度に自己否定する人に対してはどんな言葉をかけてあげたら良いのか、本当に迷いますよね。 「そんなことないよ！...

自分ではいけないと思いながらも、気が付けば自己否定ばかりしているという人。こんな状態に陥ると、本人にしかわからない苦しみに襲われますよね。こんな自己否定をやめる方法は言葉で言えばとても簡単なこと。自己を否定しそうになったら、「イカンイカン、悪い癖だ」と踏みとどまるだけです。 たったそれだけでやめられるものがやめられない...

普段から自信満々な人に、「自分に自信をつけるにはどうすればいいの？」と聞きたくなることってありますよね。でも、そんな質問をしたところで、相手にはピンとこない顔をされるのが想像できます。 ある程度の自信というものは本来は成長過程で自然に身につくものであり、それを大きく育てることも誰もが無意識にしているもののため、意図的に...

説明が下手な人は、説明したいことが相手に伝わらずに歯がゆい思いをしてしまいますよね。説明が下手だと、「いったい何の話をしているのか分からない」「結局何が言いたいの」とヤキモキさせてしまったり、誤解されて伝わってしまったり。説明下手と、説明上手の差は一体何なのでしょうか。頭の良い人でも、説明下手ということは結構あるもので...