悩み

集中力を上げなければいけない、ここぞという場面で、集中力を上げるのは、なかなか容易なものではありませんよね。むしろ、集中力を上げようと意識すればするほど、逆に集中力を上げるのを妨げているように感じます。一流スポーツ選手は大事な場面になると、グッと集中力が上がっていますよね。例えば、逆転のかかった場面や、オリンピックのメ...

何でうちの子はこんなに注意力が散漫なのかしら……と、子供の将来を心配している親御さんはきっと少なくないですよね。子供は大人よりも注意力が未熟なため、大人の目から見ると「これくらいのことでミスするなんて！」と思うこともきっと多いはずです。注意力が散漫だということは、成長するにつれて解消されていくものですが、それにしてもひ...

4月になると、新社会人や新入生は自己紹介、また時期に関係なく結婚式のスピーチや仕事のプレゼンなど、人前で話すことが苦手なあがり症の人はこうしたことに極度に緊張するので何とか克服をしたいですよね。そもそもなぜ、人前で話すことに緊張してしまうのかというと、そこには3つの原因があります。それは、「場慣れしていない」「プレッシ...

仕事や日常生活を送っていると、「注意力がないなぁ」と思う時がありますよね。注意力がない時ほど、仕事では失敗をしやすいですし、日常生活では、ちょっとした段差につまずいたりするものです。これが、車を運転している時や現場作業をしている人だと、大事故に繋がりかねません。こうした注意力がないという状態は、誰しも早く抜け出したいは...

もっとちゃんと勉強してほしいのに、うちの子は何でこんなに集中力が続かないのかしら…？と、心配になるお父さんやお母さんは少なくありませんよね。勉強するために部屋に入ったと思ったら、すぐにトイレだ、飲み物だとリビングに出てきたり、気が付いたら自室で漫画やゲームに興じていたり。上記のように集中力が続かないせいで勉強に支障が出...

『あがり症であるために自分は人生損している』『あがり症を克服できたらどんなに世界が広がるだろう…』と思っている方は少なくありませんよね。とは言え、あがり症を克服するというのは並大抵の努力ではできません。今まで抵抗があった対人関係や人前に出て自分をアピールするなど、いわゆる積極性のある行動を敢えてしなければいけないのです...

世の中には集中力に優れた人、飽きっぽい人、好きなことはとことん追求する人…など様々なタイプの人がいますよね。生まれ持った性格だから全て個性と受け止めたいところですが、そうも言えないものもあります。中でも飽きっぽい人というとどうしてもマイナス要素として捉えられがちです。確かに、飽きっぽい性格の良い所というのは思いつかない...

自分に自信を持つ方法があるのなら、是非実践して新たな人生を謳歌してみたいと思いますよね。自分に１００％自信がある！と言い切れる人はなかなか少ないものです。しかし、自分に自信を持つということは簡単なようで実に難しいことです。「自分なら出来る！」と言い聞かせ、一度はその気になったものの実際に問題が目の前に出て来ると途端に気...

テスト直前や受験勉強の追い込みシーズン、いざという時に集中力を上げることができずに勉強がはかどらない……と、焦りを抱える人は少なくありませんよね。何とかして集中力を上げる方法を考えなければ、と思い悩むうちに勉強にかける時間が削られていくという悪循環に陥ることもあります。集中力を上げる方法は誰もが知りたいところではありま...

集中力が低下している時は何をやってもダメ！！そう思いたくなるほど全く物事がスムーズにいかなくてストレスを感じる時ってありますよね。それならば気合を入れて集中すれば良いんじゃないの？そう思いたくなりますが、そんな簡単ではないのがこの集中力低下の時期。その原因も様々ありますが、心や身体の状態も大きく影響しているのも事実で、...